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건강검진 결과는 현재 몸 상태를 점검하고 질병을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 건강검진 결과에서 특히 주의해야 할 항목이 있습니다. 이번 포스팅에서는 건강검진 결과에서 경계 수치 또는 이상 소견으로 나올 수 있는 주요 항목 5가지를 정리해 드리겠습니다. 🏥✅

💡 1. 고혈압 (혈압 검사)

고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인입니다.

✅ 정상 수치: 120/80mmHg 이하
✅ 주의 수치: 120139/8089mmHg → 고혈압 전 단계
✅ 위험 수치: 140/90mmHg 이상 → 고혈압

➡️ 조치:

  • 저염 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리 필수

👉 포인트: 혈압 수치가 지속적으로 높으면 즉시 병원 방문!

🧠 2. 고지혈증 (콜레스테롤 검사)

혈중 콜레스테롤이 높으면 심장 질환 위험이 증가합니다.

✅ 정상 수치:

  • 총콜레스테롤: 200mg/dL 미만
  • LDL(나쁜 콜레스테롤): 100mg/dL 미만
  • HDL(좋은 콜레스테롤): 60mg/dL 이상

✅ 위험 수치:

  • 총콜레스테롤 240mg/dL 이상
  • LDL 160mg/dL 이상

➡️ 조치:

  • 기름진 음식 줄이고 오메가-3 섭취
  • 규칙적인 유산소 운동 필수

🍬 3. 당뇨병 위험 (혈당 검사)

공복 혈당 수치가 높으면 당뇨병 위험이 증가합니다.

✅ 정상 수치: 100mg/dL 미만
✅ 주의 수치: 100~125mg/dL → 당뇨 전 단계
✅ 위험 수치: 126mg/dL 이상 → 당뇨 확진 가능성

➡️ 조치:

  • 당 섭취 줄이기
  • 체중 감량 및 운동 강화

👉 포인트: 당뇨는 조기에 관리하지 않으면 합병증 위험이 큽니다.

🏥 4. 간 기능 이상 (간 기능 검사)

간 수치가 높으면 간 질환 가능성이 있습니다.

✅ 정상 수치:

  • AST: 40U/L 미만
  • ALT: 40U/L 미만
  • 감마GT: 50U/L 미만

✅ 위험 수치:

  • AST, ALT 2~3배 이상 → 지방간, 간염 가능성

➡️ 조치:

  • 금주, 금연 필수
  • 고지방 식단 피하고, 충분한 수면 확보

🚨 5. 빈혈 위험 (혈액 검사)

빈혈은 철분 부족으로 발생하며 피로, 두통을 유발할 수 있습니다.

✅ 정상 수치:

  • 헤모글로빈: 남성 1317g/dL, 여성 1216g/dL

✅ 위험 수치:

  • 헤모글로빈 남성 13g/dL 이하, 여성 12g/dL 이하

➡️ 조치:

  • 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 시금치) 섭취
  • 철분 보충제 복용

🎯 6. 건강검진에서 주의해야 할 항목 요약

항목정상 수치위험 수치주요 질환
혈압 120/80mmHg 이하 140/90mmHg 이상 고혈압, 심장 질환
콜레스테롤 총콜레스테롤 200mg/dL 미만 240mg/dL 이상 고지혈증, 동맥경화
혈당 100mg/dL 미만 126mg/dL 이상 당뇨병
간 기능 AST, ALT 40U/L 미만 100U/L 이상 간염, 지방간
빈혈 헤모글로빈 남성 13g/dL 이상 남성 13g/dL 이하 빈혈, 어지럼증
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